El Agua :

El agua y sus beneficios

El agua es un elemento básico e indispensable en la vida de las personas, sin ella no se podría vivir. Los médicos recomiendan beber alrededor de 2 litros por día, los otros 2 litros necesarios son incorporados mediante la ingesta de diferentes alimentos como las verduras, frutas, carnes o pescado entres otros.

Es importante tener presente que mediante la orina y la transpiración se eliminan muchos líquidos, entonces, si no bebes una adecuada cantidad de agua además de los alimentos podrás sufrir de deshidratación. Lo recomendable es hacer del acto de beber una rutina en las vida de las personas.

Beneficios de beber agua:

» Mejorara el funcionamiento del organismo en general, especialmente de tu estomago.

» El agua en la sangre ayuda a transportar nutrientes y energía a tu cuerpo.

» Te ayudara a alejar de tus células los productos de desecho para la excreción de tu cuerpo.

» Mejorara el aspecto de tu piel.

» Te ayudara a regular la temperatura de tu cuerpo.